Zayıflama çayı olarak da öne çıkan yeşil çay, kilo vermeye yardımcı olduğu kadar birçok farklı hususta da sağlığı teşvik etmektedir. Yeşil çayın faydaları hakkında bilinmesi gerekenleri inceledik.
Antioksidanlar Açısından Zengin
Bilindiği üzere antioksidanlar, serbest radikaller gibi çeşitli moleküller ile etkili bir şekilde savaşır. Yeşil çay güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Bu yüzden de cildin erken yaşlanmasını önlemeden çeşitli hastalıkların oluşma riskini düşürmeye kadar pek çok farklı hususta yardımcı olabilir.
Kanseri Önlemeye Destek Olabilir
Yapılan bazı araştırmalara göre düzenli olarak yeşil çay tüketmenin kanseri önlediği bulunmuştur. Vücuttaki farklı tümörlerin gelişimine karşı koruma sağlayabilecek detoksifikasyon enzimlerini aktive etmede son derece etkilidir. Bu nedenle de kanserden korunmak için tüketilmesi gereken bitki çayları listesinde yer almaktadır.
Kalp Sağlığını Destekler
Yeşil çayın faydaları arasında bir diğer konu ise şüphesiz ki kalp sağlığını destekliyor olması. Kalp ve damarların daha sağlıklı olmasına izin veren bu bitki çayı, yapısındaki önemli besin bileşenleri sebebi ile daha sağlıklı bir yaşamı teşvik etmeyi başarır. Bu yüzden de her yaştan insana tavsiye edilir.
Karaciğer Sağlığını İyileştirir
Rutin olarak yeşil çay tüketmeniz, çok daha sağlıklı bir karaciğer elde etmenize imkân tanır. Çünkü, yeşil yaşın yapısındaki maddeler, karaciğerin fonksiyonunu teşvik ederken diğer yandan da karaciğerin yağlanmasını önler. Bu sayede daha sağlıklı bir karaciğer mümkün hale gelir. Ancak düzenli tüketim son derece önemlidir.
Metabolizmayı Uyarır
Yeşil çayın faydaları söz konusu olduğunda bir diğer önemli detay ise metabolizmayı desteklemesi ve daha hızlı çalışmasına yardımcı olmasıdır. Bu özelliğinden ötürü kilo vermek isteyenler için çok uygun bitki çayları arasında yer almaktadır.
Sindirimi Destekler
Yeşil çay tüketimi sayesinde sindirim sistemi sağlığı da desteklenmiş olur. Bu sebeple de sindirim sorunu yaşayanların en çok tercih ettikleri bitki çaylarındadır. Mide ekşimesi, bulantı ve yanma gibi durumlarda etkili olduğu gibi aynı zamanda da mide gazı ve şişkinlik gibi hallerde de yeşil çayın etkisi vardır. Bunlara ek olarak yeşil çayın bağırsak sağlığını koruduğunu da belirtmeliyiz.