X

Veganlara Özel Badem Sütü Yapımı

Malzemeler

  • 5 su bardağı içme suyu
  • 1 su bardağı badem
  • 2 su bardağı su

Yapılışı

  1. Karıştırma kabına dilendiği kadar badem ilave edilir. Ancak ölçüsü içme suyu ilavesi için akılda tutulmalıdır.
  2. Aynı kaba bademlerin üzerini en az bir parmak örtecek miktarda su ilave edilir.
  3. Su içerisinde bademler 6 ila 8 saat süresince bekletilir.
  4. Ardından su süzülür ve bademler alınır.
  5. Alınan bademler blenderden geçirilir. Elde edilen hamura yavaş yavaş içme suyu eklenir. Her defasında blender çalıştırılır.
  6. Geniş bir karıştırma kabına süzme torbası veya filtre kağıdı geçirilir. Tercihe bağlı olarak tül veya tülbent de kullanılabilir.
  7. Hazırlanan karışım tamamen süzülür. Şişe veya saklama kabına aktarılır. Tatlı yerine tüketilebilir, yulafla buluşup doyurucu bir kahvaltı öğünü olabilir, fiziksel aktiviteler öncesi veya sonrasında size enerji sağlayabilir.
Categories: Tarif
Vejetaryenizm: