Malzemeler
- 5 su bardağı içme suyu
- 1 su bardağı badem
- 2 su bardağı su
Yapılışı
- Karıştırma kabına dilendiği kadar badem ilave edilir. Ancak ölçüsü içme suyu ilavesi için akılda tutulmalıdır.
- Aynı kaba bademlerin üzerini en az bir parmak örtecek miktarda su ilave edilir.
- Su içerisinde bademler 6 ila 8 saat süresince bekletilir.
- Ardından su süzülür ve bademler alınır.
- Alınan bademler blenderden geçirilir. Elde edilen hamura yavaş yavaş içme suyu eklenir. Her defasında blender çalıştırılır.
- Geniş bir karıştırma kabına süzme torbası veya filtre kağıdı geçirilir. Tercihe bağlı olarak tül veya tülbent de kullanılabilir.
- Hazırlanan karışım tamamen süzülür. Şişe veya saklama kabına aktarılır. Tatlı yerine tüketilebilir, yulafla buluşup doyurucu bir kahvaltı öğünü olabilir, fiziksel aktiviteler öncesi veya sonrasında size enerji sağlayabilir.
