Smoothie kasesi meyvelerin, kuru yemişlerin ve diğer sağlıklı yiyeceklerin birleşimiyle meydana geliyor. Sağlıklı ara öğünlerin ve kahvaltıların çok sevilen vazgeçilmezi haline dönüşüyor. Sizi çok bekletmeden tarife geçelim. İşte, smoothie kasesi tarifi!
Gerekli Malzemeler
- 10-12 tane yaban mersini
- 6 tane çilek
- 5 yemek kaşığı süzme yoğurt
- 1 yemek kaşığı chia tohumu
- 1 tatlı kaşığı bal
- 15 tane yaban mersini
- 1 tane küçük boymuz
- 1 tatlı kaşığı chia tohumu
- 5-6 tane çiğ badem
Smoothie Kasesi Tarifi Nasıl Hazırlanır?
- Öncelikle beş yemek kaşığı süzme yoğurdunu blendere alın.
- Çilekleri sap kısımlarından ayırarak, temizleyip üzerine ilave edin.
- Daha sonra yaban mersini, chia tohumu ve balı ilave edin. Tüm malzemeleri iyice karıştırın.
- Karışımı bir kasenin içerisine aktarın.
- Muzları ince ince dilimleyin. Üstüne chia tohumu, badem, yaban mersinlerini ve muz dilimlerini ilave ederek servis edin.
Afiyet olsun!