Smoothie çeşitleri, son senelerin en havalı içecekleri arasında yer alıyor. En moda sağlıklı içeceklerden biri olan smoothieler, yakın bir zaman dilimi öncesinde smoothie bowl formuna da getirilmişti. İçerisinde yer alan vitamin ve mineraller sayesinde sağlığı destekleyen bu içecekler, herkes tarafından çok seviliyor. Evinizde tamamen basit bir şekilde bu tarifleri hazırlayabilirsiniz. İşte, en lezzetli meyveli smoothie tarifleri!
Çilekli Smoothie Tarifi
Meyveli smoothie tarifleri arasında çilekli smoothie’nin yeri ayrıdır. Çileğin tadıyla limonun ekşisi güçlerini birleştiriyor ve ortaya bu eşsiz tat çıkmış oluyor. Peki bu tam olarak nasıl gerçekleşiyor?
Çilekli Smoothie Tarifi İçin Gerekli Malzemeler
- Yarım bardak toz şeker
- 3 bardak limon suyu
- 4 bardak donmuş çilek
- 1 bardak yoğurt
- 1 paket kadar vanilya
Çilekli Smoothie Tarifi Nasıl Yapılır?
İlk olarak şekeri ve suyu orta halli bir ateşte şeker eriyene dek karıştırmayı sürdürün. Daha geniş olan bir kap içerisinde meydana gelen karışımı limon suyu ve su ile karıştırmaya başlayın. Son adımda ise yoğurt, çilek ve limon karışımını, bir de 2 bardak kadar buzu blender yardımıyla güzelce karıştırın. Smoothie hazır, afiyet olsun!
Şeftalili ve Zerdeçallı Smoothie Tarifi
Değişik bir lezzetin kapılarını açmak niyetindeyseniz, bu tarifi kesinlikle denemeniz gerekiyor diyebiliriz. İşte o tarif…
Şeftalili ve Zerdeçallı Smoothie Tarifi İçin Gerekli Malzemeler
- 4 bardak süt
- 6 buz küpü
- 2 bardak yoğurt
- İki tane şeftali
- 2 muz
- İki çay kaşığı kadar zerdeçal
- 2 yemek kaşığı kadar chia tohumu
- 2 çay kaşığı kadar bal
Şeftalili ve Zerdeçallı Smoothie Tarifi Nasıl Yapılır?
İlk olarak yıkanması gereken malzemelerin her birini yıkayın. Sonra tüm malzemeleri homojen bir kıvam alıncaya dek blenderden geçirin. Buzları da geçirmeyi unutmayın. İşte bu kadar basit, smoothieniz hazır! Afiyet bal şeker olsun.
Kinoalı Erikli Smoothie Tarifi
Kahvaltı bakımından doyurucu olan bir smoothie arayışındaysanız kinoalı ve erikli smoothie hazırlayabilirsiniz. İşte bu tarifin leziz tüyoları…
Kinoalı Erikli Smoothie Tarifi İçin Gerekli Malzemeler
- Çekirdeği çıkarılmış 4 erik
- 1 bardak pişirilmiş kinoa
- 1 bardak kadar badem sütü
- 2 çay kaşığı kadar vanilya
- 1 çay kaşığı kadar tarçın
- 6 küp buz
Kinoalı Erikli Smoothie Tarifi Nasıl Yapılır?
Kinoayı pişirmeden bu tarifi hazırlayamazsınız. Yapmanız gereken ilk işlem kinoayı kısık bir ateşte özenli şekilde pişirmek olmalıdır. Ardından tüm malzemeleri birbirleri ile blender aracılığıyla karıştırabilirsiniz. Harika smoothieniz hazır, afiyet olsun!
Kavunlu Matchalı Smoothie Tarifi
Kavunlu matchalı bu enfes içecek de meyveli smoothie tarifleri listemizde. Üstelik bu tarifin yapımı da çok kolay. Kavunun ferahlatıcı lezzetiyle matchanın kendine has tarzı birleşince bakın ortaya nasıl bir tarif çıkıyor…
Kavunlu Matchalı Smoothie Tarifi İçin Gerekli Malzemeler
- 4 bardak kadar doğranmış kavun
- 1 bardak badem sütü
- 2 bardak sıcak su
- 2 çay kaşığı matcha tozu
- 3 yemek kaşığı kadar bal
Kavunlu Matchalı Smoothie Tarifi Nasıl Yapılır?
İlk olarak matcha tozunu suyla karıştırın. Eridiğinden emin olmayı da ihmal etmeyin. Ardından malzemelerin tamamını belli bir kıvam alıncaya kadar karıştırmaya devam edin. Smoothieniz hazır, afiyet olsun!
Ananaslı Smoothie Tarifi
Ananasın kendine özgü tadı şimdi de smoothie ile birleşiyor. İşte o enfes tarifin tüm detayları…
Ananaslı Smoothie Tarifi İçin Gerekli Malzemeler
- 1 bardak kadar donmuş ananas parçacıkları
- 2 bardak kadar saplarından ayıklanan ve doğranmış olan kale
- 2 tane donmuş muz
- 4 bardak taze süt
- 1 bardak yoğurt
- 3 kaşık kadar bal
Ananaslı Smoothie Tarifi Nasıl Yapılır?
Tüm malzemeleri iyice birbiriyle harmanlayın. Bunun için blender kullanın. Muzların donmuş, kalenin de ayıklanıp doğranmış olmasına dikkat edin.
Ahududulu ve Greyfurtlu Smoothie Tarifi
Yaz meyveleri ile yapılan bu smoothie tarifinde ekşi ve tatlı lezzetler bir araya getiriliyor. Oldukça kolay bir yapımı olan bu smoothie için yalnızca üç malzeme gerekiyor:
- 2 su bardağı dondurulmuş ahududu
- 1 adet greyfurt
- Yarım su bardağı Hindistan cevizi sütü
Greyfurtu yıkayıp soyarak tarife başlayabilirsiniz. Sonrasında tüm malzemeleri blenderden geçirmelisiniz. Homojen bir dağılım elde edene kadar bunu sürdürmelisiniz. İşte ferahlatan ve tat tomurcuklarınızı canlandıran smoothie’niz hazır!
Salatalıklı ve Avokadolu Smoothie Tarifi
Ağırlıklı olarak yeşil meyvelerin kullanıldığı bu tarif ile sağlıklı ve lezzetli bir içecek yapmak mümkün oluyor. Zengin besleyici özelliği olan bu smoothieyi hazırlamak için gereken malzemeler şu şekildedir:
- 1 adet soyulmuş salatalık
- Yarım muz
- Yarım bardak temizlenmiş ve doğranmış avokado
- 1 çorba kaşığı bal
- Bir çorba kaşığı chia tohumu
- 1 parça zenceffil
- Bir su bardağı ıspanak
- 1 su bardağı süt
Malzeme listesinin uzunluğunu görünce zor olduğu düşünülen bu tarifi yapmak son derece kolaydır. Salatalıklı ve avokadolu smoothie tarifini hazırlamak içim öncelikle tüm malzemeleri güzelce temizlemelisiniz. Sonrasında tüm malzemeleri blenderden geçirmek gerekir. Tüm ürünler birbirine karışana kadar bu işleme devam etmelisiniz. Dilerseniz buz da ekleyebileceğiniz lezzetli smoothieniz artık hazır!
Karpuzlu Smoothie Tarifi
Yazın sıcaklığında ferahlamak için tercih edilen meyvelerin başında gelen karpuzun smoothiesi de meyvesi kadar lezzetli oluyor. Sulu ve tatlı karpuzu çileğin lezzetiyle birleştiren bu smoothieyi yapmak da oldukça kolay. Karpuzlu smoothie için gereken malzemeler şu şekildedir:
- 2 su bardağı doğranmış çekirdeksiz karpuz
- 1 su bardağı doğranmış ve dondurulmuş çilek
- 1 adet suyu sıkılmış lime
- Yarım çay bardağı süt
Çekirdeksiz veya çekirdeği temizlenmiş karpuzu ve diğer tüm malzemeleri hazırlayıp blenderden geçirmelisiniz. Bu işleme karışım tam kıvamını alana kadar devam edilir. Sonrasında dilerseniz buz ekleyip tüketebilirsiniz.
Sebzeli smoothie tariflerini keşfetmek için TIKLAYINIZ!
