Frenk üzümü nedir? Bu leziz meyvenin faydaları nelerdir? Frenk üzümü hakkında merak ettikleriniz bu yazıda!
Frenk Üzümü Nedir?
Frenk üzümü, uzun salkımlara sahip olan ve minik taneli, 1-1 buçuk metre uzunluğunda yapraklarını döken harika bir bitkidir. Çalı şeklinde olan Frenk üzüm ağacı, hemen hemen tüm iklimlerde ve topraklarda yetişen bir meyvedir. Bundan dolayı Türkiye’de de yaygın şekilde yetiştirilen Frenk üzümünün geniş bir bölgede üretimi yapılmaktadır. Yüksek oranlarda C vitamini içeren Frenk üzümü B2 vitamini, A vitamini ve B vitamini de içerir. Antioksidan bileşenler bakımından da oldukça zengin olan Frenk üzümünün 100 gramı yalnızca 56 kaloridir.
Siyah Frenk üzümü, sarı Frenk üzümü, küçük kırmızı Frenk üzümü, büyük kırmızı Frenk üzümü ve Beyaz Frenk üzümü çeşitleri vardır. Frenk üzümü büyük ve sulu olduğu için genelde büyük Frenk üzümü tüketilmektedir. Aynı zamanda kırmızı Frenk üzümüyle şurup da yapılır. Peki, Frenk üzümünün yararları nelerdir?
Frenk Üzümünün Besin Değerleri
Frenk üzümü nedir açıkladık. Frenk üzümünün yararlarına geçmeden önce besin değerlerine göz gezdirelim.
100 gram Frenk üzümü şunları içerir:
- 56 kalori
- 14 g karbonhidrat
- 4 g lif
- 1 g lif
- 1 g protein
- 2 g yağ
- 0 mg kolesterol
- 1 g sodyum
- 42 IU A vitamini
- 41 mg C vitamini
- 275 mg potasyum
- 33 mg kalsiyum
- 1 mg demir
Faydaları Bakımından Frenk Üzümü Nedir?
Frenk üzümünün sağlığa yararlarından bazıları şöyledir:
İştah Açar
Frenk üzümü tohumu, iştah açıcı etkiye sahip olduğu için kilo alma sorunu yaşayan insanlara yardımcı olur. İçerdiği çözünebilir lifler sayesinde sindirim sistemini düzenleyerek hazımsızlığı tedavi eder. Ayrıca bağırsak hareketlerini artırır, şişkinlik ve gaz sorunlarını geçirir.
Karaciğer Hastalığı Tedavisinde Etkilidir
Frenk üzümü, karaciğer fonksiyonlarının düzenlenmesi konusunda etkin bir rol oynar. Özellikle de karaciğer rahatsızlığı olan hepatitin tedavisi için Frenk üzümü çok etkili bir meyvedir.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
Frenk üzümü nedir diyenler için şu bilgiler de önemli. Frenk üzümü yüksek oranda bulunan C vitamini içeriğinden dolayı antioksidan özellik gösterir. Dolayısıyla vücudun bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklarına karşı direnç göstermesine yardımcı olur.
Diyabeti Hastalığında Etkilidir
Frenk üzümü diyabet hastalığı üstünde olumlu etkilere sahip bir meyvedir. Kan şekeri düzeyinin de dengede olmasını sağlar.
Böbrek Taşı Oluşumunu Engeller
Böbrek fonksiyonlarının düzenlenmesini konusunda önemli bir rol oynar. Böbrek taşlarının düşürülmesini kolaylaştırır ve böbrek taşı oluşumunu engeller.
Regl Sancılarını Azaltır
Frenk üzümü, ateş düşürücü bir etkiye sahiptir ve regl döneminde yaşanan sancıları ve krampları azaltır.
İdrar Söktürücü Etkiye Sahiptir
Frenk üzümü, idrar söktürücü bir etkiye sahip olup, vücutta oluşan fazla suların atılmasına yardımcı olur.
Yaşlanmayı Geciktirir ve Saç Diplerini Besler
Frenk üzümlerinden elde edilen Frenk üzümü yağı, cildin nemlenmesini sağlar ve ayrıca yaşlanmayı geciktirir. Fren üzümü ayrıca saç diplerini besler ve parlaklık kazandırır.
