Beyin sağlığını koruyan besinler bulunmaktadır. Sağlıklı beslenmek yalnızca kilonuzu kontrol altında tutmak için değildir. Aynı zamanda vücudunuzun düzgün çalışması için…

Siyah pirinç, günümüzde sıklıkla tüketilmektedir. Popüler besinlerden biri olan siyah pirinç, on bin yılı aşkın süredir biliniyor. İlk olarak Çin’de…

Bitki bazlı beslenmek, gün geçtikçe daha da popüler oluyor. Bitkisel gıdaların faydaları ise tahmin edilenden çok daha fazla. Vegan ve…

Hindistan cevizi suyunun faydaları merak ediliyor. Popüler içeceklerden biri olan Hindistan cevizi suyu, yüksek tansiyonu kontrol altında tutma ve bağırsak…

Reflüye iyi gelen meyveler, reflüden muzdarip olan insanlar tarafından sıklıkla sorgulanıyor. Kusma, yanma ve diğer reflü belirtilerinden şikayetçiyseniz, bazı besinlerin…

Popüler besinlerden salatalık, antioksidanlar, mineraller ve su açısından oldukça yoğun. Besleyici ve düşük kalorili bir sebzedir. Aynı zamanda vücudu nemli…

Mutfakların çok yönlü gıdası maydanozun faydaları oldukça fazla. Önemli aktif bileşenleri yapısında bulunduran maydanoz, antidiyabetik, antioksidan ve antibakteriyel etkilere sahiptir.…

A ve C vitaminleri, potasyum, magnezyum gibi bileşenler yönünden zengin olan mangonun faydaları oldukça fazladır. İltihaplanma ile savaşır, bağışıklık sistemini…

Bitkisel yağlar kategorisinde yer alan Hindistan cevizi yağı, orta zincirli yağ asitleri ve fenolik asit açısından zengindir. Kan şekerini düzenlemek,…

Antioksidanlar bakımından zengin olan susam, şeker hastalığını kontrol etme, kilo verme ve hipertansiyonu önleme gibi olumlu etkiler bırakır. Aynı zamanda…